Aktuelles

Mach AG1 zum essentiellen Teil deiner täglichen Routine

Und gesunde Routinen zur Gewohnheit. Das Schöne daran ist nämlich, dass man damit immer anfangen kann.

Wir und das Team von Athletic Greens freuen uns, AG1 auch in diesem Jahr wieder in Roth begrüßen zu dürfen! Für alle Leser und Teilnehmer gibt’s zur Erstbestellung unter athleticgreens.com/roth 10 praktische AG1 Travel Packs kostenlos zur Erstbestellung.

Den Bereich der Ernährung bezeichnet Athletic Greens gerne als vierte Disziplin im Triathlonsport – und das nicht ohne Grund. Ist sie ausgewogen und nährstoffreich, unterstützt das nicht nur das Energielevel, sondern auch die Regeneration. Zwei Themen, die besonders wichtig für alle sind, die ein hohes wöchentliches Trainingspensum haben. Das führt nämlich zu einem erhöhten Nährstoffbedarf.

WARUM das so ist? Weil Sport eine hohe Belastung für unseren Körper darstellt und vom Organismus als Stress bewertet wird. Sobald wir uns sportlich betätigen, erfolgt im Körper eine Leistungssteigerung. Stoffwechselprozesse wie eine höhere Bildung freier Sauerstoffradikale, eine vermehrte Enzymaktivität, und ein größerer Schweißverlust. Schwitzen wir, verliert der Körper primär Wasser, aber auch Elektrolyte sowie kleinere Mengen an Kalium, Calcium, Magnesium, Kupfer und Zink. Alles Stoffe, die auch in AG1 enthalten sind. Während Muskelaufbau und Kraftsport die Mitochondrien (die Kraftwerke unserer Zellen, die für die Energieversorgung zuständig sind) aktiviert, stellt Ausdauersport eine erhöhte Belastung für unser Herz-Kreislauf-System dar. Vorteilhaft ist deshalb, dass AG1 auch Thiamin enthält, das zu einer normalen Herzfunktion beiträgt.

Wir befinden uns inmitten der Vorbereitungsphase für die bevorstehende Triathlonsaison, und da spielt das Thema Ernährung eine große Rolle.

3 Tipps für deine Ernährung im Trainingslager:

• Um das Immunsystem nicht zu stark zu belasten, sind einerseits ausreichend Regeneration sowie eine gesunde Ernährung essenziell. Vor allem frische, pflanzliche Lebensmittel enthalten Mikronährstoffe, die wichtig fürs Immunsystem sind. AG1 enthält zudem Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C, die zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen.
• Plane Mahlzeiten sinnvoll ein: 2 Stunden vor einer Einheit solltest du keine große Mahlzeit mehr essen, während der Belastung sind Gels hilfreich und nach dem Training protein- und kohlenhydratbetonte Mahlzeiten empfehlenswert.
• Fordere den Verdauungstrakt während der Belastung nicht zu stark heraus. Obwohl Ballaststoffe gesund sind: Während der Einheit empfehlen sich keine ballaststoffreichen Snacks. Ratsamer ist ein Mix aus leicht verdaulichen Kohlenhydraten (Einfachzucker) + Protein (Aminosäuren).

 

AG1 ist 2023 übrigens auch im Zafiro Palace Alcudia auf Mallorca vertreten. Alle, die ihr Vorbereitungscamp dort abhalten, sind herzlich eingeladen, den Trainingstag mit AG1 zu beginnen.

 

AG1 ist ein Produkt, das die tägliche Nährstoffversorgung mit 75 hochwertigen Inhaltsstoffen unterstützt. Empfohlen wird der tägliche Gebrauch, um für alles gewappnet zu sein, das der Alltag mit sich bringt. Für viele von euch werden das 3–4 Stunden Ausdauertraining sein, für andere der aufregende Familienalltag inkl. Viren aus der Kita.

AG1: Die Benefits

Die Formel von AG1 ist so konzipiert, dass diverse Gesundheitsbereiche unterstützt werden. Die enthaltenen Inhaltsstoffe sind außerdem so zusammengesetzt, dass sie bestmöglich vom Körper aufgenommen werden können, um genau dorthin zu gelangen, wo sie gebraucht werden.

2 Bereiche davon sind

• der Energiehaushalt (Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.)
• und die Muskelerholung (Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.)

Empfohlen wird AG1 übrigens auch von den Profis, darunter Laura Philipp und Sebastian Kienle.

“Mit AG1 muss ich mir keine Sorgen mehr machen, dass mein Mikronährstoffbedarf nicht ausreichend gedeckt sein könnte. Ohne die richtigen 'Baumaterialien' (Nährstoffe) kann unser Körper sich nicht gut regenerieren und jeden Tag aufs Neue funktionieren. AG1 unterstützt mich dabei, meinem Körper genau diese Materialien zu geben.”

Laura Philipp